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2007/07/19(木)
床屋へ行き髭も剃った
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６時１0分目を覚ます。 血圧最高値 100mmHg 最低値 70mmHg 脈拍値60 体温34.9℃ 体重76.6Kg。
牛乳を飲んで、６時３０分ウォーキングへ、氷川神社にお参りして、湧水からこぶし橋、落合川川辺を行く。
神宝橋を渡って、黒目川を上る、昭和橋で落合川へ戻って帰ってくるコース。7時５０分帰宅
8時15分、朝食の準備、食パン8枚切りを、トースターに入れ、冷蔵庫から、レタスと、チーズそれにハムを、レタス、100gを水洗いして低脂肪牛乳200ml。
8時 ヒューマログ ミックス50を5単位手順通りに準備して注射し、朝食。
パソコンのスイッチを入れウィルスのチェック。感染無し。
13時50分、前の日に買っておいた、クゥの田舎めし弁当で昼食。
14時半自転車で清瀬の西武床屋へ。15時半帰宅してそのまま徒歩で、ひばりが丘団地、西友、フジストア、など、フレンズで、甚平を買い西友で食パンを買って帰宅17時。
17時夕食準備、ご飯120g、肉ジャガ50g 、サラダ、味噌汁。
20時半、ヨーカドー、ヤマザキへ、カツ弁2個を買い、21時半帰宅。風呂、22時半寝る。
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