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2007/07/17(火)
またウィルス
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5時40分目を覚ます。 血圧最高値 114mmHg 最低値 72mmHg 脈拍値57 体温35.6℃ 体重76.8Kg。
雨が降っている体操は家の中で、6時30分、カッパを着て、傘をさし、靴が乾かないので、革靴で、ウォーキングへ。氷川神社にお参りして、湧水からいつものこぶし橋、へは曲がらず、大回りして、神明橋まで行く、道は、川のよう。川辺を老松橋まで行って見る。次の美鳥橋まで、雨が強いので、西武線ガードの先、共立橋で折り返そう、など思いながら、何とか、新落合橋まで行ってしまい、折り返して帰ってくる。8時家に着いたときに万歩計を見 ると、11,111歩、偶然てあるのだな。
８時、朝食の準備、食パン8枚切りを、トースターに入れ、冷蔵庫から、レタスと、チーズそれにハムを、レタス、100gを水洗いして低脂肪牛乳200mlをコップに注ぐ。
ヒューマログ ミックス50を5単位手順通りに準備して注射し、朝食を食べた。
9時半雨は降っていなかったが、長男を送っていく、帰りにダイソーへ寄り、買い物、下の生協でアイスコーヒーが安売りしていたので、お一人様2本までを買う。11時帰宅。
11時半パソコン、ウィルスチェック、隔離できないファイルがあり、消去しようとするが出来ない。検索などで対策を探す。
13時昼食、昨日買って置いた、お弁当、カロリーが多いので、次男に、エビと、イカの天ぷらを食べてもらう。
午後からもウィルスチェックしなおし、その間、DVDで韓国ドラマ「フルハウス」を見入る。
ウィルスの対策方法が見つからないうちに、18時過ぎ、長男から次男に、メールが入りる。パソコン電源を切り、長男を迎えに。長男から、対策のヒントをもらう。帰り生協へより、インスタントコーヒーを4本買う。長男がダイソーで、電源ソケットのほこり対策用プラグを買う。
19時40分夕食準備。ご飯150g
かつおのたたき。40g
ピーマンの炒め物
味噌汁。
ヒューマログ ミックス50を5単位手順通りに準備して注射し、夕食を食べた、がおかずが余りにも少なすぎ物足りなかった。すぐに果物、梨を4分の3食べた。
20時半、ヨーカドーへあしたの弁当、紅鮭とのり弁当を買う。21時40分帰宅すぐ風呂、22時半寝る。
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