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2007/06/30(土)
ノースリーブだと、すれて痛い。
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4時15分目が覚める。
血圧 最高値 107mmHg 最低値 65mmHg 脈拍値51 体温35.5℃ 体重81.0Kg
バナナと牛乳にアイスコーヒを入れ飲む。
6時体操、氷川様参拝、カワセミの出る橋を回り、川辺を神宝橋へ、いつものように落合川に戻り、神明橋、鉄棒六仙公園、帰宅7時40分、1万歩。
8時、朝食準備、今日はトーストにジャムを付けてみることにする、ジャムは嗜好品ということで、本来好ましくないもの。1単位が６０ｇか、３ｇをはかり、それだけをパンに塗る。今まで見たことも無い薄いジャム。
ヒューマログ ミックス50を5単位注射。
野菜は胡瓜一本100g、ジャムのかすかな香り、なつかしい味。牛乳100g。
10時、デジカメのSDメモリーが欲しいので、PCデポまで見に行くことにする。ちょっと晴れ間が、熱いので、ノースリーブのランニングを来た。小金井街道、花四交差点辺りからわきの下がこすれ、汗をかくので痛くなってきた。腕を振らずに歩くのは、歩きづらい、腕を振ると、ひりひりして、わきの下が痛くなる、最悪の状態に陥った。やっとPCデポに着いたが、今回は新聞のチラシも入ってなく、値段が、とても折り合わない。帰りに、ハードオフへ寄ってみることに、裏道から島忠へ出た、現在改装するため、閉店中で駐車場が抜けられない。大回りしなければ。
駐車場と、となりの土地の垣根の間に細い通路を発見。行ってみると、開いている鉄の扉、そこから、新青梅街道へ、それもハードオフへと、ドンピシャ。
自室の電話が壊れてしまっている、ジャンクだとファクシミリつきで三千円代からある。またにする。
今朝時計の金具を壊してしまった。どうも金属アレルギーらしく、時計の金属バンドで、赤くはれてしまう、ダイソーの100円の時計は、プラスチックなので、大丈夫であったので、同じデザインをまた買った。
近くのリサイクルショップも覗き、団地の遊歩道で帰宅するが、わきの下が、もう最悪、途中水のみ場で、わきの下を洗い、群れたままにして、歩くと、調子良かったが、乾くと元のようになってしまう。
帰宅12時になってしまった。妻から乳液を貸してもらいつけたがスースーして、気持ちよかった。
昼食は、キャベツ人参ピーマン、鳥のササミ、の肉野菜炒めを作ってくれたが、それを利用して、焼きそば150gを作ってもらい、紅生姜をつけ、食べた。
2時過ぎ、妻が出かけるよう、動きすぎか疲れてうとうと、2時20分突然雨が降り出す。洗濯物が干したまま、今日に限って沢山。あわてて取り込もうとすると、携帯に電話、妻からで「雨、戻ろうか」「取り込んでる最中、もういい」私。
その後も居眠り、よほど疲れたようだ。
5時半から6時半まで、ブックオフに行く。
7時夕飯の準備ご飯を100gにして、じゃが芋85g、で肉じゃが。
（人参、じゃが芋、しらたき、玉葱）
胡瓜とわかめ茹たこの酢の物、わかめしいたけ玉葱の味噌汁。
ヒューマログ ミックス50を5単位注射、夕食をとる。
7時半からパソコン、風呂に呼ばれず9時半風呂。10時寝る。
本日の歩行合計数 22,822歩
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