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2007/06/17(日)
ひばりが戻ってきた か？
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次男が帰宅した物音で目が覚める。時計を見ると4時15分、眠れないまま5時に、トイレに行く。
血圧 最高血圧値108mmHg 最低血圧値 72mmHg 脈拍値 57
体温 35度0分 体重82.2Kg 歯磨きと洗顔
5時半着替え
6時 運動の後ウォーキング。氷川さま、お参り、落合川川岸を行く、憩いの広場の川をカルガモの親子が泳いでいた、「7匹もいるよ」など声が聞こえてくる。今日は日曜日、大勢の人が遊びに来るはず、ちょっとした騒ぎになるのでは。
合流手前にもカルガモの親子が泳いでいた、無事であったのだ。それにしてもそこらじゅうでカルガモのひなが生まれている、増えすぎるとどうなるのだろうか。余計な心配。
神宝橋で折り返し、ひばりの鳴き声を耳にする。メガネをかけていないので、見上げるが天空にその姿を見ることが出来なかったが遠ざかるまで、鳴き声が聞こえていた。
上流の旧河川にまで、カルガモの親子が泳いでいた。少し人だかりがしている。
六仙通りに出て7時30分、11,927歩を歩いて帰宅する。
日曜日も誰もおきては来ない。
朝食の仕度をする。食パン8枚切り2枚をトースターにいれ、59Kcalのスライスチーズと22Kcalのハム2枚、そしてレタス100g、昨日と同じくパンに挟む。牛乳180mlをコップに注ぐ。
8時準備が出来たところでヒューマロンミックス50を6単位注射して、朝食タイム。
自室で静かにテレビを見ていたが、目が疲れてしまい目を閉じている。
12時昼食
変なものを見つけ買っておいた。それは「こんにゃくソーメン」
これを食べて見ることにする。1人前麺が10.4Kcal 3人分入っているので全部食べても十分食べられる、しかしスープが、30Kcal、これは一袋で、間に合わせよう。ふりかけが、1.5Kcal、これも一袋だけ使う。トマトときゅうり100g、卵焼き、卵50gで1単位。「これなら冷やし中華みたいにして食べれば良かったね」後の祭り。
自室網戸にして昼寝1時ごろ、ひばりの、鳴き声がする、今朝聞いたので、空耳かと思ったが、確かに聞こえる、外に出て六仙公園に行って空を見上げる、なんと自宅の上空でひばりが確かにホーバリングしながらさえずっている。麦畑がなくなってから、何年振りであろうか、ベンチに腰掛、しばし天空を仰いでいた、上空東の方向に流されていき、10分ぐらいで、公園東の麦畑に降りた。しばらく待っていたが、再度舞い上がらなかった。
わざわざ、家の上空で鳴いたのは、たんなる、偶然なのか、それとも？
2時だらだらしているのは体に悪いと、暑い中自転車で出かけることにする。
何処に行こうか思案した挙句、リサイクルショップを見てまわることにする。まずは、所沢街道のお見せへ、そこから白山公園に出て、滝山のお店へ。続いて新青梅のお店に行こうとして、ひばりが丘団地の地区センターで、催しがあったことを思い出し、地区センターに行ってみが、2時で終わってしまっていた3時帰宅。
6時前妻とD2とビッグAまで買い物に行く。
今日の運動量 16,175歩
7時、夕食の準備
ご飯150g、風味豆腐120g（70Kcal）ゆでタコ70g、きゅうり100g一本に味噌小さじ2分の1をつけながら。それに果物バナナ一本100g
ヒューマロンミックス50を6単位注射
夕飯を使う。
10時には寝た。
そういえばパソコンのスイッチ全く入れなかったね。
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