つれづれ気まぐれ乳がん体験日記
進行がんと共に生きる研修講師が綴る日々の気付き
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2019/01/24(木)
朝、顔を洗わない!?
今年から始めたこと、
それは、朝、洗顔しない。
ええ〜、(@_@)という方も
多いだろう。
実はずっと前から
「中年になってきたら
朝は顔を洗わないほうがよい」
と色んな所で見聞きしてきたが
そのたびに心の中で
「ありえへんわ」と却下してきたが
寒いのもあって
ちょっと思い出してやってみたら、
これがなかなか、よい!
正確には「洗わない」ではなく
蒸しタオルで顔を拭くだけどね。
(#^.^#)
この蒸しタオル作りが
面倒と思ったけれど
下記のようにやると簡単、
とテレビで知った。
1.ハンドタオルサイズのものを
くるくると海苔巻きのように巻く
2.それを立ててお湯の出ている蛇口に
チョロチョロと注ぎ、タオルを絞る
3.さかさまにして2と同じことをする
これで蒸しタオルは出来上がり。
これを広げて顔に当てて
気になる顔の部分を拭き、
耳の中や後ろ等も拭いていくと
細胞が目覚める感じ。
この時点では顔に
何もつけないのにしっとり。
(*^^)v
(一応、オール入っている安いのを
さっとつけるけど(-_-;))
これが気持ちよくて
朝布団から出るのが楽しみにさえ。
こんなふうに私の日常は
お金をかけずに楽しむ小確幸
(しょうかっこう。
文字通り小さいけれど確かな幸せ)の日々。
こんなことをしていたら
ひとり暮らしの還暦女の進み方は
馬との付き合い方のようにするのが
よいのでは?
と最近思うようになった。
(って、乗馬はブルジョアの知り合いから
半日だけずっと昔に習っただけだけど)
つまり手綱をぎゅっと握り過ぎず、
そして緩め過ぎず。
不意のことがあっても
対応できるようになるべく整えて。
これからもまだまだ続くであろう、
道なき道を自分の体という
馬に乗って進んでいくのだ。
突っ走ると馬はへたるし、
あまりにノンビリ歩いても
案外馬の筋肉は鈍る。
だから毎日ブラシをかけて
話しかけて、
一緒に眠って大切に。
【補記】
(1)HPを1/8付で更新。
http://oneself.life.coocan.jp/
(2)12/26付で認定トレーナーによる
全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の
開講状況を更新
http://orion-angelica.jp/oneselfcard/
(3)この内容とはまた違う観点で綴る
「ワンセルフカードの広場」更新
https://ameblo.jp/oneself2012/
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