つれづれ気まぐれ乳がん体験日記
進行がんと共に生きる研修講師が綴る日々の気付き
ホームページ最新月全表示|携帯へURLを送る(i-modevodafoneEZweb

2019年1月
前の月 次の月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
最新の絵日記ダイジェスト
2020/09/15 宅配便メディスン
2020/09/07 白露の日の墓参り
2020/09/05 桃の村に掲げておきたい親鸞さんの教え
2020/08/22 七字のおやつうた
2020/08/15 それぞれの「タイムマシーンの停留所」

直接移動: 20209 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201912 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201812 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201712 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201612 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201512 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201412 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201312 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201212 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201112 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  201012 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200912 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200812 11 10 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200712 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200612 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200512 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200412 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  200312 11 10 9 月 

2019/01/24(木) 朝、顔を洗わない!?
今年から始めたこと、
それは、朝、洗顔しない。

ええ〜、(@_@)という方も
多いだろう。

実はずっと前から
「中年になってきたら
朝は顔を洗わないほうがよい」
と色んな所で見聞きしてきたが
そのたびに心の中で
「ありえへんわ」と却下してきたが
寒いのもあって
ちょっと思い出してやってみたら、
これがなかなか、よい!

正確には「洗わない」ではなく
蒸しタオルで顔を拭くだけどね。
(#^.^#)

この蒸しタオル作りが
面倒と思ったけれど
下記のようにやると簡単、
とテレビで知った。

1.ハンドタオルサイズのものを
  くるくると海苔巻きのように巻く

2.それを立ててお湯の出ている蛇口に
  チョロチョロと注ぎ、タオルを絞る
  
3.さかさまにして2と同じことをする

これで蒸しタオルは出来上がり。

これを広げて顔に当てて
気になる顔の部分を拭き、
耳の中や後ろ等も拭いていくと
細胞が目覚める感じ。
この時点では顔に
何もつけないのにしっとり。
(*^^)v
(一応、オール入っている安いのを
 さっとつけるけど(-_-;))
これが気持ちよくて
朝布団から出るのが楽しみにさえ。

こんなふうに私の日常は
お金をかけずに楽しむ小確幸
(しょうかっこう。
 文字通り小さいけれど確かな幸せ)の日々。

こんなことをしていたら
ひとり暮らしの還暦女の進み方は
馬との付き合い方のようにするのが
よいのでは?
と最近思うようになった。

(って、乗馬はブルジョアの知り合いから
半日だけずっと昔に習っただけだけど)

つまり手綱をぎゅっと握り過ぎず、
そして緩め過ぎず。
不意のことがあっても
対応できるようになるべく整えて。
これからもまだまだ続くであろう、
道なき道を自分の体という
馬に乗って進んでいくのだ。
突っ走ると馬はへたるし、
あまりにノンビリ歩いても
案外馬の筋肉は鈍る。
だから毎日ブラシをかけて
話しかけて、
一緒に眠って大切に。

【補記】
(1)HPを1/8付で更新。
   http://oneself.life.coocan.jp/

(2)12/26付で認定トレーナーによる
   全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の
   開講状況を更新
   http://orion-angelica.jp/oneselfcard/

(3)この内容とはまた違う観点で綴る
   「ワンセルフカードの広場」更新
   https://ameblo.jp/oneself2012/


 Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.