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最新の絵日記ダイジェスト

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2019/02/03		珍しい客
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2019/01/18		うつされた

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	2012/03/05(月) ヨガ

ジムのレッスンで《ヨガ》を受けて。。。

『自律神経には前頭葉を鍛えるといい、座禅やヨガで瞑想する事が前頭葉を刺激する』と聞いてヨガをやってみる事にした

猫のポーズしか知らない私・にこ　　ヨガは全く初めてです
なかなかいろんなポーズがあって理解不能・笑　　
緊張もあっただろうし、余計な所に力が入り過ぎたのかなぁ～???　　終った頃は首の周りがパンパンで　その上、丁度めまい前のような気分の悪さです・困　　バタバタと帰り仕度をして。。。
帰りました　今日はお風呂にも入らずに…涙

これって、体質的に合わないのだろうか???