たばたけんじの日記 (田畑 賢司)
元 岡山市議会議員 田畑けんじ の日々思うこと…
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2015/06/18(木)
この頃なんとも眠りが浅いようだ
最近の特徴は朝の寝覚めがどうもスッキリしない。なぜだろう？１０代は８時間以上眠るのがよいそうだ。だが、６５歳は６時間でよいとのこと。でも・・・人により差異はあるだろう。ぼくは３か月前までは６時間で朝目覚めがまあスッキリしていたが、今は７時間眠ってもスッキリしないのだ。７１歳になったのだから眠りは５時間でもいいはずではないか。日々の暮らしで変わったことといえば重労働が増えたことだろう。体の節々が痛むというのはこういうことかと痛感している。この所為ではないかと思ってはいるが、それにしても６時間が７時間になったのはよいとしても朝のグズグズはなんとも気分がよくない。体内時計が狂ったとも思えない。社会は眠らなくなった。スマホにパソコン・・・。その所為でもない。
短夜（みじかよ）やメールにゲーム青嵐
情報機器が発するブルーライトは体内時計を狂わすらしい。用心、用心！
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