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2005/01/10(月)
ファースティング
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午後、たまたまジムに行ったら「腹筋トレーニングクラス」が始まろうとしてたので初参加してきました。 腹筋運動なんてしばらくしてなかったから結構キツかった〜（＞＜） 先生曰く、初めての人は翌日筋肉痛になるとか（＾＾； 明日大丈夫かな（笑）
年末年始食べ過ぎてたので今日から３日間、ファースティング＋リバーフラッシュ（肝臓洗浄）をすることにしました。 ジムの前にジュースＢａｒでフレッシュアップルジュースを飲んで、家ではお店で買ってきた林檎をジュースにして飲みました。食べ過ぎてただけあって、一日目はそんなに空腹感もなくクリア！暫くジューサーが活躍しそうです。
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