日記

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2013/03/23		春うらら
2013/03/17		No.14646 春うらら
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	2004/04/28(水) 今日も風が強い日です

きょうは、ＮＨＫの体操はしましたが、お臍のぞきサボってしまいました。
勤めている会社（バーチャル）ではお臍のぞきという仕事を中心に頑張っています。

なんだか全身にお臍のぞきをしているんだなという感じがあります。つまり、あちこち痛いのです。
しかしです。これが悪くないのです。
皆さんも頑張っておやりなさいませな。

明日２９日はお祭りです。嬉しいな！

	2004/04/27(火) 腹筋

姉が「丸々ちゃん、体操のお蔭で腹筋が強くなって、ベッドから手を使わないで起きる事ができるようになったんよ」と言った。「凄い！やってみて」と私・・・
な、なんと、思い切り足を上にあげて振りをつける・・それを２～３度やってやっと起き上がる・・だったのです。スッと起き上げるかと思っていたのですが・・・
嬉しそうな顔の姉をみて「良かったね」と言いました。

	2004/04/26(月) 雨が降りだしました

サツキが綺麗にさいていますが、この雨でどうなるかしら・・

お臍のぞき順調でが、のぞく時間は短いですよ。続ける事が大切とか・・
私の姉や兄達も子供達に迷惑をかけないで自分の事は自分で出来るようにと頑張っています。

去年たくさん咲いたこのお花、今年は２本だけ咲きました。

	2004/04/25(日) やまぐち自然賛歌～きらめく未来へ～

夢を語った　山があり
吹き来る風に　花かおる
カルストの地に　こだまして
はるかな峰に　鳥が鳴く
緑豊かな山口に
遊ぶこどもら　いつまでも
ここは、やまぐち　父のふるさと

～～～～～♪
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シラー・ペルビアナの葉っぱの下から、このアマガエル君がピョコピョコピョコ飛び出してきました。可愛いと近くにいくと、元居たところに帰っていきました。探していると、毛虫が３匹若葉を食べていました。

ＨＰの②にある、お臍覗き腹筋強化は床から２５ｃｍ上がったところで５秒静止とありますが。私は２０センチ上げるので精一杯です。

今日はさぼってしまいました。これから2回目の　お臍のぞき、大根足一本上げ下げ入ります。２本一緒だと上げられないので１本づつです。

	2004/04/23(金) 日誌

お臍のぞき体操第一回目終了。
首の筋は固いようだ。
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第二回　お臍のぞきと大根足上げ下げ終了。
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毎年、少し鉢に移すのですが止めました。
鉢をあちこち動かしていると腰が痛くなるからです。
でも、案外お臍のぞきが効いて大丈夫かも・・・

	2004/04/22(木) 何の花？

シラー・ペルビアナが毎年増えていて、その中にこの花が蔓延っていた。これはどんなお花が咲くのだったか忘れてしまったが、咲いてくれるはず・・・。
金木犀、草、シラー・ペルビアナ、ドクダミソウで日陰になっていたせいか、まるで若い水菜のよう・・・。
あちらコチラに植えておいたので咲いたらアップしてみよう。

少しサボりたくなってきた「姿勢がよくなる体操」、シブシブ１回目完了です。
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今、21時38分、これから嫌だけどお臍のぞきして、歌の練習して、又お臍のぞきして休みます。

	2004/04/21(水) こんばんは

どこへも出かけず昨日買った苗を植えました。

手抜きしている間に草が沢山生え、
あのゴマの香りがする、なんとかいう葉っぱや、
その他何とか言う野菜達も草と一緒に
抜かれてしまいました。

もらった小さな苗の万両には棒を立てていたので無事でした。
我が家の花達もこれで息ができることでしょう。

お臍のぞき腹筋は数を５回に減らし続けようと思います。
首のストレッチの方法を教えていただき、ＨＰに説明をいれました。

	2004/04/20(火) トマト、ゴーヤ、マクワ瓜

の苗を買ってきました。明日は植えなくては・・・

お臍のぞき他の簡単な体操を５日から始めて調子よくいい気になっていましたが、
きょうは体のアチラコチラが痛いのです。(^○^)言いたかないけど歳・・・痛みが遅く来るんですよ。

と言うわけで、お臍のぞきをすると首の筋肉や胸の筋肉も痛いんです。だから、
ＨＰにあるとおりのお臍のぞき体操をして休みます。

昨日、ボタンがとっても綺麗でしたが、大雨の後のこの陽気・・元気がありませんでした。

	2004/04/19(月) ぷりてぃ・ウーマン

＞こんばんは！『ぷりてぃ・ウーマン』観た～？
私はすごく面白かったと思う。病気で亡くなったおばあちゃ
ん。「あ～言う逝き方っていいね～。」とみんなで話しました。

最後に残るのはヤダっとも思います。主人公の葵さんみたいな
おばあさんになりたいです。姿勢がいいし、若若しい。歩き方
もリンとしてて、年寄り臭くない。・・・・・～～～・・・・・・

以上は娘からのメールの一部です。
淡路恵子はSKD出身だし、あの人が颯爽としてるのは私には当たり前だけど・・・

でも、年取ったけどいいな、葵さんは前向き、私も頑張らなくっちゃと思いました。
それに、あのおばあちゃんの逝き方は羨ましい。

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ねこっけしで橙３２が全部つながりました。嬉。

	2004/04/18(日) 日曜日

きのう、高いところから飛び降りて膝の調子が少し変。やっぱり気をつけないといけない。
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トトロ♪トトロ♪子供の時にだけーあなたに訪れる不思議な出会い♪
トトロはお化けだったんですね。夢があって面白かった。
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お風呂に入って変だった膝の具合もよくなったし、腹筋ストレッチの御蔭で姿勢がよくなってきたような・・・。これからも続けることにします。

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