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2007/01/04(木)
新年あけましておめでとうございます。
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新年が明けてもう4日目である、日記も去年のジムの忘年会以来書いていない。11月末より左右の腕が痺れて、力が入らず、頭痛も続きトレーニングどころではなくなってしまい。自分でもどうしていいか判らず迷宮に入ったようだった。年末年始は、書類整理で毎年の事ながら徹夜続きでアルコールなしである。ようやく目途が付き、今日の夕方に久しぶりにジムに行き初トレをした。ブクブク太った体のため、自転車を30分携帯でゲームをしながら踏んだ。その後胸と背中を久しぶりに刺激した。
①ベンチプレス（フラット） 100ｋｇ-90ｋｇ-80ｋｇ-70ｋｇ-60ｋｇ
②ワイドグリッププルダウン 118ｋｇ-98ｋｇ-68ｋｇ
③ダンベルプレス35ｋｇ-30ｋｇ-25ｋｇ
④デッドリフト150ｋｇ-130ｋｇ-110ｋｇ
⑤インクラインプレス80ｋｇ-70ｋｇ-60ｋｇ
⑥ベントロー110ｋｇ-100ｋｇ-100ｋｇ
⑦ペデックフライ118ｋｇ-98ｋｇ-68ｋｇ
⑧ロープーリー100ｋｇ-90ｋｇ-80ｋｇ-70ｋｇ
⑨ケーブルクランチ118ｋｇ③
以上で終了した。ちょっとやりすぎたかもしれない、明日頭痛がしなければいいのだが？
今夜も書類整理の最終チェックをしなければいけません、これから頑張ろうと思っています。ちなみに今年の正月三が日も昼過ぎまでは仕事でした、たまには全く仕事のない日が1日欲しい。年をとるにつれ、体力が付いていかない、特に眼が見えなくなってきました、老眼というやつみたいです、困った困ったであります。
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