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2006/01/08(日)
連休なのに毎日仕事？
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今朝も朝早くから起こされ8時過ぎから尿閉症のため牛の人口尿道形成の手術をしました。牛舎の中は、とても寒く手が悴んで大変でした。結局朝飯抜きで2時ごろまで仕事して遅い昼飯を食べ3時半ごろからまた仕事に出て5時頃まで仕事に回りました。今年も正月から休まずまだ家族で初詣にも行っていません、明日は行こうと思っているのですがどうなる事でしょう？
仕事が終わり帰る途中にジムにより、今日は肩のトレーニングを始めました。ちょっと疲れぎみなので軽めのメニューとなりました。
①サイドレイズで肩を温め、（5～15ｋｇ/4S）②フロントレイズ（20～22.5ｋｇ/3S）③シーテッドプレス（20～25ｋｇ/3S)④スミスマシンシーテッドビハインドネック（30～40ｋｇ/3S）⑤ケーブルアップライトロー（60ｋｇ/3S)⑥ケーブルクランチ（60ｋｇ/3S) で今日のトレーニングを終了しました。
そういえば、昨日中3の冬休みの宿題で料理がありました、それで『肉じゃが』を晩飯で作ったみたいで写真を撮ってくれとのことで今日はその写真を印刷して息子にやっておきました。昔は中学校で料理の宿題なんて無かったのに最近は大変ですね。良く出来た『肉じゃが』だったので写真を載せて置きます。
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