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2005/02/09(水)
懲りずに3日続けてトレーニング
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朝から雨です、外回りの仕事は辛いですね、でも頑張らなければという事で、筋肉痛にもめげずに1日頑張りました。今日は休養日にしようかとも考えましたが、脚をトレすれば一応体を一回りするのでジムに行く事にしました。午後6時半過ぎにジムに到着、レッグプレスさん、極真ビルダーさん、村上さん、会長、坊ちゃんカップル、最近入会の女性会員2名、と私の8名で大変賑わっていました。でもビルダーの激しうめき声と笑い声で大変面白かったです、私も負けずに大きな声で応戦しました。 今日のトレは、脚で100レップ法を行いました。 @スクワット(スミス)180k〜100kまで10セット/10レップずつ Aレッグレイズ10/5s めちゃくちゃ脚に効きました、明日仕事ができるのでしょうか? もちろん明日は、トレーニングは休みます。
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