気分はマッチョにゴー！

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2005年1月

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最新の絵日記ダイジェスト

2007/07/18		梅雨明け
2007/06/03		高崎町泥んこバレーボール大会
2007/06/01		梅雨入り！
2007/05/22		対　都城商業高校
2007/05/21		NHK杯宮崎県高等学校硬式野球大会

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	2005/01/14(金) 腰が・・・・？

夜新年会が都城であるとの事で、急いで仕事をして、夕方ジムに行き背中のトレーニングをしていたのですが、ロープリーの時腰を降ろす台がずれそれと一緒に腰がずれたので、鈍痛が走りスベリ症になったみたいでした。早めにトレを終わり新年会に行ったのですが痛みが増してきて10時過ぎには帰りました。早く痛みが取れるといいのですが？
背中
①チンニング0ｋ/10/3S
②デッドリフト60ｋ/10　100ｋ/10　180ｋ/3　170ｋ/3　155ｋ/5　140ｋ/8　125ｋ/10
③ベントロー125ｋ/10　115ｋ/10/2S
④ロープーリー20ｒ/10　*腰痛める！
⑤プルダウン13ｒ/10/2S　15ｒ/10　14ｒ/10
久しぶりの都城市での新年会・飲み会でしたが、牟田町の雰囲気を満喫できず残念でした。