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2004/05/06(木)
天気がよかったです。
晴れ晴れしてとても気持ちいい日でした。朝起きると早々バイクに30分乗り、インスタントアブにて10分、朝食（焼き魚、アサリの味噌汁、ご飯、プロテイン20ｇ）をとり午前11時にアミノタブ4錠とり午後1時まで仕事して、昼食（ざるそば、栄養トウフ、プロテイン20ｇ）その後バイクに30分して、昼寝をして仕事、午後4時にしまった！アイスとカステラ１片を食べてしまいました。午後6時まで仕事し、その後ジムへアミノタブ4錠、BCAA4錠飲み腕のトレーニングを1時間ぐらいやり、またBCAAを3錠とり、家に帰り晩飯（スパゲティミートソース、アサリのバター焼き、プロテイン20ｇ、ビールグリーンラベル1本、）その後バイク30分、インスタントアブ10分、その後風呂に入り、書類整理し、午後11時にアミノタブ4錠飲み、12時に寝る予定です。明日牛の予防注射があるため、早く寝ます。花写真を撮りました、ポピーですかね？
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