気分はマッチョにゴー！
トレーニング好き、ダイエット、筋肉増大とにかく頑張るぞ！
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2004/04/24(土)
元気なし！
とてもいい天気です。でもちょっと疲れ気味で、午後2時まで仕事をして昼飯ととった後、昼寝を3時間してしまいました。夕方5時から仕事に1軒行き、5時半からトレーニングジムに行き、1人でした。バイクで有酸素運動を30分、それからスクワット、レンジをして、パホーマンスが上がらずそこで止めました。今週も何とかすべての筋郡を鍛えたようです。月曜日胸、火曜日腕、水曜日休み、木曜日背中、金曜日腕、土曜日脚、アブは気が向いた時、バイクは練習前に30分乗ります。腹回りの脂肪を10ｃｍ取ろうと考えています。どうなる事やら？
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