気分はマッチョにゴー！

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2004年4月

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最新の絵日記ダイジェスト

2007/07/18		梅雨明け
2007/06/03		高崎町泥んこバレーボール大会
2007/06/01		梅雨入り！
2007/05/22		対　都城商業高校
2007/05/21		NHK杯宮崎県高等学校硬式野球大会

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	2004/04/16(金) 予防注射終了、仕事ヒマ！

とてもいい天気でした、もう夏かな？と思うくらいでした。牛異常産の予防注射も午後3時には終わりました。仕事も早く終わり、夕方5時前には、ジムに行ってトレーニング開始しました。月曜日から5日続けてなのでちょっとパホーマンスが上がりませんが、自転車を30分漕ぎ、その後腹部の刺激でクランチなどで30分腹回りを削ろうと努力したつもりです。でもとても太いです、腹回り！太いのは腕だといいんですけど、腕はとても細いです。続いて脚のトレを開始スクワット（スミス）、レンジ、レッグプレスを行いもう飽きてしまったので、集中力低下のため終了しました。
写真は、340ｋのレッグプレスをして見たので重量をとりました。