気分はマッチョにゴー！

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最新の絵日記ダイジェスト

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	2004/02/26(木) なんとかトレしました。

今日は風が強くて、ちょっと寒かったです。車の中は暑いくらいでしたが、やっぱ外は寒い、こんな日は火事がなければいいなあ～と思っていましたが、昼1時半ごろ隣の部落の酪農家の乾草など入っている倉庫が全焼しました。何とビニールを燃やしていた火の粉が飛んで牧草に燃え移ったそうです。乾燥しているのでホント気を付けないと大変な事になりますよ。夜7時頃から約1時間ほどトレーニングしました。会長と今年の県大会のゲストの話をしていました。今村選手、神田選手を呼びたいですねと希望を述べましたが、どうなる事でしょう？後のお楽しみです。
①スクワット（スミス）130ｋ×3、120ｋ×4、110ｋ×4、100ｋ×4、90ｋ×6、80ｋ×6
②シーテッドダンベルプレス19ｋ×10、23ｋ×10×3
③ビハインドネックプレス（スミス）40ｋ×10×2、50ｋ×5、45ｋ×6、42.5ｋ×6
④サイドレイズ12ｋ×10×3
その後牛の難産が来たので仕事に行きました。
疲れました。