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2004/02/23(月)
ちょっと二日酔い
今日は天気は良かったのですが、風が強くちょっと寒かったです。それに前日の宴会で見事に二日酔いでした、仕事がとてもつらかったです。何とか午後3時ごろにはアルコールが切れ夕方ジムに行きトレーニングをはじめましたが、パホーマンスが上がらず不十分な練習となってしまいました。
①バーベルインクラインプレス(スミスマシン）60ｋ×10、70ｋ×10、70ｋ×8、70ｋ×6
②ダンベルプレス30ｋ×10×3
③ペデックフライ75ｋ×8×3
④ディクラインプレス(スミスマシン）70ｋ×10×3
⑤レッグプレス60ｋ×10、230ｋ×10×3
ちょっと疲れてるかな？
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