気分はマッチョにゴー！

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	2004/02/17(火) ガンバルゾー

夜7時ごろから、トレーニングに行きました。やっぱ冬は、田舎のジムは人が少ないので寂しいよね。でも極真ビルダーさんが先に来ていましたので、ホットしました。それから後から会長、女性会員が1人来ましてちょっと明るくなったかな？でもホント補助してくれる人がいるといいですよね、いい汗ちょっと流しました。
今日のトレーニング
①レッグプレス80ｋ、160ｋ、180ｋ、210ｋ、240ｋ×10
②ベントロー30ｋ、140ｋ/4、120ｋ/10、100ｋ/10、80ｋ/10/2S
③プルダウン12ｒ/10、14ｒ/10、15ｒ/10/2S
④ロープーリー60ｋ/10/2S、70ｋ/10、80ｋ/10
いい感じ体重77ｋｇになりました、2ｋｇ増量。でも体脂肪は計りませんでした、ちょっと恐怖です。