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2004/12/17(金)
中学校マラソン・駅伝大会
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今日昼から、高崎中学校のマラソン・駅伝大会が開かれた、まずマラソン大会があり、若者の元気な走りが見られた。マラソン終了後今度はクラス対抗の駅伝大会があり、1・3・5区が女子2・4・6区が男子で高崎運動公園内の周回道路で行われ熱戦がくりひろがれた。家の次男は、4区で走り、1人ぬき、4区の学年では区間賞だったそうである。全校人数が減って活気がなくなったがやはり若者の笑い、涙などは純粋で気持ちいいもので見ていて気持ちのいいものとなった。
トレーニングは、腕を行った。
①バーベルカール20ｋｇ⑩、40ｋｇ③、35ｋｇ⑤、30ｋｇ⑩
②スコッチカール45ｋｇ①、42.5ｋｇ②、40ｋｇ②、37.5ｋｇ③、35ｋｇ⑤、32.5ｋｇ⑥、30ｋｇ⑥、27.5ｋｇ⑧、25ｋｇ⑩
③ワンハンドスコッチカール13.5ｋｇ⑥、12.5ｋｇ⑩、10ｋｇ⑩
④マシーンカール20ｋｇ⑤、18.25ｋｇ⑤、17ｋｇ⑤、15.75ｋｇ⑥、14.5ｋｇ⑥、13.25ｋｇ⑥、12ｋｇ⑥、10ｋｇ⑩
⑤シーテッドダンベルエクステンション25ｋｇ⑩、40ｋｇ⑧、35ｋｇ⑩、30ｋｇ⑩、25ｋｇ⑩
⑥マシンエクステンション20ｋｇ⑩、17.5ｋｇ⑩、15ｋｇ⑩、15ｋｇ⑩
⑦ケーブルエクステンション5ｒ⑩、8ｒ⑧、7ｒ⑩、6ｒ⑩、5ｒ⑩
以上で終了し腕がパンパンとなった。
『感動は、感じて動くと書くんだなあ～』みつを
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