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2004/12/13(月)
トレーニング内容とバッテングセンター
今日は、夕方ジムにて胸のトレーニングをやった。
①ベンチプレス（バーベル）90ｋｇ⑤80ｋｇ⑩70ｋｇ⑫1セット
②ダンベルインクラインプレス40ｋｇ③35ｋｇ⑩30ｋｇ⑩
③デクラインプレス90ｋｇ④80ｋｇ⑩70ｋｇ⑩
④ペデックフライ120ｋｇ⑥105ｋｇ⑩90ｋｇ⑩
⑤レッグプレス320ｋｇ/3 290ｋｇ/5 250ｋｇ/10 210ｋｇ/10 190ｋｇ/10
ヘビーで結構胸が痛かった。
その後7時半頃息子から電話があり、バッティングセンターに連れて行ってくれとのことだったので、小林のバッティングセンターに行き、バッティングホームを見ていた。なんとホームラン！！小学4年から連れて行き、初めてホームランを打った。息子は非常に喜んでいた。帰りに高原のイルミネーションを見たが去年よりトーンダウンしていた、残念！
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