気分はマッチョにゴー！

気分はマッチョにゴー！
トレーニング好き、ダイエット、筋肉増大とにかく頑張るぞ！

ホームページ｜最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2004年11月

前の月

次の月

日

月

火

水

木

金

土

最新の絵日記ダイジェスト

2007/07/18		梅雨明け
2007/06/03		高崎町泥んこバレーボール大会
2007/06/01		梅雨入り！
2007/05/22		対　都城商業高校
2007/05/21		NHK杯宮崎県高等学校硬式野球大会

直接移動： 2007年 7 6 5 4 3 1 月 2006年 11 10 7 6 5 3 2 1 月 2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月 2003年 12 11 10 9 月

	2004/11/16(火) ついに切れました！

夕方、ジムに行き背中のトレーニングをしました。チンニングを3セットして、スミスマシンでデッドリフトを始め60ｋｇより重量を上げ、80ｋｇ/10、100ｋｇ/10、120ｋｇ/10、140ｋｇ/10、160ｋｇ/10、180ｋｇ/1、160ｋｇ/10・・・この時左のリストラップが切れた！切れそうで切れなかったストラップがようやく切れた。ここ2年ぐらいようやくビルダーらしいトレーニングとなり筋肉に意識出来るようになった様である。重量も確実に伸びているみたいです、ゆっくりとやれば確実に実になるものですね。その後用意していた新しいストラップを付けて、ベントローに移行しました140ｋｇ/5、120ｋｇ/10、100ｋｇ/10/3ｓ。バーベルバックシュラッグ100ｋｇ/10/3ｓ、ワンハンドロープーリー30ｒ/10、35ｒ/10、40ｒ/10、45ｒ/10。ここで電話があり、往診依頼のため仕事に行かなくてはいかなくなり、トレーニング終了した。