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2004/10/09(土)
山之口中と練習試合
今日は、子供はこの間中体連で優勝している山之口中と野尻中との練習試合があるという事で、審判をする母集団がいないのでとの連絡があり、第2試合野尻中との試合に間に合うように仕事を中断してセカンドの審判しに行きました。久しぶりの審判で緊張しましたが何とかすることが出来ました。クロスプレイの連続で大変でした。でも母集団の父親の参加がもう少し多いといいと思いながら帰りました。子供達の頑張りをほめて上げたいです。
夕方時間を作りジムに行き腕とトレーニングをしました。
①フレンチカール20ｋｇ×10、17.5ｋｇ×10×2、15ｋｇ×10
②ワンハンドダンベルカール15ｋｇ×10、12.5ｋｇ×10×2
③エクステンション6ｒ×10×3
④ダンベル25ｋｇ×10×3
⑤デッドリフト90ｋｇ×10×2、110ｋｇ×10×3
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