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2004/10/14(木)
友達の田んぼの稲掛け手伝い！
今日は、午前中で仕事をほぼ終え昼から友達の田んぼに行き稲掛けを手伝いました。普段しない仕事はほんと辛いですけど、汗が沢山出て清清しい気分になりました。コスモスが咲き乱れ稲穂が刈り取られ田んぼが寂しくなりもうすぐ冬がそこまで来ています。特に今日は風が冷たく長袖でなければ風邪を引きそうでした。疲れた体に鞭を打ち、夜ジムに行き背中のトレーニングをしました。①チンニング 0ｋｇ×10×5セット ②デッドリフト（スミスマシン）110ｋｇ×10×4セット、90ｋｇ×10×2セット ③ベントロー（スミスマシン）110ｋｇ×10×3セット ④ロープーリー 80ｋｇ×10×2セット 100ｋｇ×8 95ｋｇ×8 90ｋｇ×6 以上でした。疲労感がいい感じです。
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