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2004/01/09(金)
今年2回目の胸、背中のトレーニング
一昨日の脚、腹の筋肉痛が今きてます。ホント年ですね～栄養も足りないのでしょうね、疲れると甘いものがホント欲しくなりますね。血糖値が下がるのが良くわかります。さて2順目の胸、背中のトレーニングをしました。Ⅰ胸ー①インクラインバーベルプレス（スミスマシン）３セット②フラットダンベルプレス３セット③バタフライ３セット。Ⅱ背中ー①ベントロー（スミスマシン）②アップダウン３セット③ケーブルロー３セット 重量は気にせず軽めで行いました。時間はゆっくり１時間１５分ぐらいかな？
早々明日は、『おねっこ（どんど焼き）』が午後６時から高崎町の前田地区児童館の下の河川敷で行われます。冬空に20ｍ以上にも登り上がる炎は、感動ものですよ！近くに住んでる方は、是非見に来て下さい。
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