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2003/09/27(土)
パホーマンスが上がりきりません。
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ちょっと今日も喉、咳で、風邪の調子がもうちょいですが、胸のトレーニングを軽めにやりました。 @ダンベルプレス(フラット)20k×10、30k×10、40k×8、40k×7、30k×10 Aスミスマシンインクラインプレス30k×10、70k×10、80k×6、70k×8、60k×10 Bケーブルクロス30k×10、35k×10、35k×10、35k×10 咳が出始めたので、やめました。 O選手と一緒になったので補助もしました。やっぱ重量も凄いし、集中力がめちゃありますね、勉強になります。
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