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2003/09/25(木)
声が出ず、喉がヒリヒリです。
ちょっと風邪で気分がでませんが、熱はなく仕事も忙しくないので、昼寝をちょっと長めに取り、夕方脚のトレーニングをしました。でもパホーマンスが低下のため、軽めの運動でした。
スクワット①50ｋ×10②90ｋ×10③130ｋ×10（ハーフ）④130ｋ×8（ハーフ）⑤110ｋ×10⑥110ｋ×10⑦110ｋ×10⑧110ｋ×10⑨110ｋ×8⑩90ｋ×10
以上でした。ちょっと疲れたかな？
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