気分はマッチョにゴー！

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トレーニング好き、ダイエット、筋肉増大とにかく頑張るぞ！

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最新の絵日記ダイジェスト

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	2003/09/18(木) 気分はマッチョにゴーゴー

今日は、天気がいいよ～絶好のトレーニング日和ですが、昨日まで3日続けて筋トレしたので、今日は休みを取ることにしました。でも夜愛犬「サクラ」と５Ｋｍほどランニングしました。昨日の脚のトレーニングでちょっと脚パンパンです。走るだけで疲れました、やっぱ年ですかね？明日は、胸を鍛えましょう。
サプリメント
7時30分朝食時アミノコンプレクス10ｇ
11時アミノ酸5錠
13時昼食アミノコンプレックス10ｇ
15時アミノ酸5錠
20時晩飯アミノコンプレックス10ｇ
23時頃アミノ酸5錠（予定）
12～1時頃ＺＡＭ3錠（予定）