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2003/11/08(土)
長男の大学受験
今日は、長男の大学受験の日で、母子で朝早く出て行った。そのため朝飯は、作れず肉マンとポタージュスープですました。夕方は、トレーニングは、肩の30分で済ましました。
肩
@フロント、サイド、バックレイズ8k×10/3S
Aビハインドネックプレス50k×8/3S
Bワンハンドダンベルプレス23k×10/3S
Cケーブルアップライトロー60k×10/3S
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