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2003/10/09(木)
生駒高原綺麗でした。
今日は、午後2時から2時間ほど時間を作り、生駒高原に行って来ました。コスモスが当たり一面に広がりとても綺麗でした。珍しい黄色のコスモスはとても映え綺麗でした。近くにあるのに15年ぶりに来たので懐かしい感じもあり、以前より広さが小さくなった感じがしました。でもとても気分がよかったです。
夜は、胸のトレを行い、パンパンにパンプした感じです。
フラットダンベルプレス25ｋ×10、40ｋ×5、40ｋ×5、35ｋ×10、35ｋ×10
ダンベルフライ25ｋ×10、25ｋ×10、25ｋ×10
プルオーバー25ｋ×10、30ｋ×10、30ｋ×10
インクラインダンベルプレス28ｋ×10、28ｋ×10、28ｋ×10
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