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2003/10/08(水)
1週間ぶり腕のトレーニング
午前中前半は、雨が降り寒かったですよ。冷たい空気は、あまり良くないですよね、だんだん寒くなって行きますね、とても憂鬱です。今日は仕事が終わり、18時から19時頃まで腕のトレをしました。左肘が痛いため軽めのウエイトで行い、ハンマーカールから始まり、マシーンカール、ケーブルカール、ダンベルフレンチプレス、ケーブルエクステンション、もう少しするつもりでしたが、19時30分より町体育祭の打ち合わせ会議があり、急いで帰りました。21時頃までありそれから晩御飯でした。トレは中途半端でしたが、風邪具合を考えたらよかったかもしれません。
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