痩道/ダイエット日記
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2004/07/04(日) 岩波講座宗教6 絆―共同性を問い直す
6月25日、岩波書店から『岩波講座 宗教6巻 絆―共同性を問い直す』が出版された。
この日記、痩道のテーマでもあるけど、人と人の出会い、つながりが一番大事ということが、宗教を題材として、いろんな角度から描かれている、とってもおもしろい本だ。
ここまで、ほめるとこれは何かあるのか、とかんぐられるむきもあろうが、実際その通りです。
この本のおしまいに(残念ながら別にとりというわけではないけど)、「現代世界の絆―スピリチュアリティの諸相を描く」という一文を書いた。
これは、ぼくがこれまで読んできた中で、絆、スピリチュアリティを描いた優れた単著を紹介しながら、何が大事なのかを、ぼくのこれまでの研究人生と実存をかけて渾身の力で書いたものです。
是非読んで見てください。

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7時起床。

パン、レタスとわかめ馬路村ポン酢かけ、牛乳、ハンバーグ、かぼちゃといんげん。

昼はそうめん。めちゃあつうーーー!!!!!!!!!

帰宅後、ジムへ。

ベンチ30@20,40@10,45@8,50@6,55@4,60@3,65@3,70@2,50@6,30@20
バタフライ16.2@10,21@10,25.8@10,30.6@6,21@10,16.2@15
片手プーリー2.5@15,5@15,2.5@15
クロス2.5@15,5@10,2.5@15
ベンチ(マシン)22@10,24.4@10,28@10,30.1@9,35.8@4,22@17
バックプレス20@10,20@6,20@5,10@10
アップライトローイング20@10,30@10,14@5
Wバーアームカール18@10
リストカール7@12,6@10
アームカール7@15
フロントレイズ7@4
腹筋2段20、3段から5段各10、クランチ40、アブマシーン40、レイズ40、わき腹各20
ラットプルダウン21.6@10,26.8@10,32@8,37.2@5,42.4@3,47.6@3,37.2@5,26.8@10,21.6@10
逆21.6@10,26.8@8,32@5,37.2@3,42.4@5,26.8@10,21.6@10
トライセプスプレスダウン8.5@10,11@10,13.5@10,16@10,18.5@10,13.5@10,8.5@10
ひも8.5@10,11@10,13.5@10,16@10,18.5@5,11@10,8.5@10
ショルダー20.6@10,25.9@8,31.2@5,36.5@5,41.8@3,31.2@4,20.6@13
レッグエクステンション22.6@10,25.8@10,29@10,35.4@10,38.6@10,41.8@10,45@10,48.2@5,51.4@5,41.8@10,32.2@10
レッグカール28.4@10,31.8@5
歩く45分、時速4−6キロ、
走る、30分、時速8−12キロ
ストレッチ
歩く5分
サウナ15分

82.7キロ

11日ぶりのジム。

やば。

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夕食:ご飯、わかめのみそ汁、サバ塩焼き、自家製らっきょう、うめぼしとしそ、レタスとわかめのサラダ、発泡酒、マッコリ、グレープフルーツジュース、麦茶


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