痩道／ダイエット日記

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最新の絵日記ダイジェスト 2004/08/22 けっきょく汗をかくということか 2004/08/21 ジャンジャン横丁、あるいは８１キロタイ 2004/08/20 千日前は二郎の香り 2004/08/19 運動できてません。 2004/08/14 帰国の途の機内にて

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2004/06/20(日) 汗は汚いものを排出する 8時半起床。 パン、ソーセージ２、チーズ、ご飯３、ヨーグルト、らっきょう、梅干、納豆、ねぎ、かつおたたき・にんにく、コチュジャン 今日はこれから動物園か霊能祈祷師の谷に行く予定。 動物園では、 とんかつ定食（ご飯、みそ汁、ポテトサラダ、沢庵、しば漬け、きゃべつ、マヨネーズ、とんかつ）、水、お茶 てんじくねずみやうさぎやあひるややぎに触ってよかった。 でもとにかく暑い。 バスと地下鉄を利用して駅に。 そこでビールと日本酒とチョリソソーセージとチーズ入りジャーキーをかって、電車に乗り込む。 戻った後、３時間昼寝。 夕食：ご飯、ポトフ、コチュジャン、炭酸、麦茶 サウナに行く。 ８２．８５ 悪くない。 発泡酒を飲んで寝る。

2004/06/19(土) 久しぶりの家：ルルド 9時起床。 ご飯、コーンスープ、梅干、らっきょう、納豆、ねぎ、生卵、炭酸。 冷やし中華（鶏肉、にら玉、ねぎ、のりのせ） 昼寝 ジム： ベンチ30@20,40@10,45@8,50@6,55@4,60@3,65@3,70@3,50@8,30@20 バタフライ16.2@15,21@15,25.8@8,30.6@3,21@8,16.2@10 片手プーリー2.5*15,5*10,2.5*15 クロス2.5*15,5*10,2.5*15 腹筋1段から5段かく10、クランチ40、アブマシーン40、レイズ40、わき腹核20 リストカール6＠10 アームカール6＠10 ラットプルダウン16.4*10,21.6*15,26.5*8,32*6,37.2*5,42.4*3,47.6*2,37.2*5,26.5*10,16.4*10 トライセプスプレスダウン8.5@10,11@10 ストレッチ サウナ10分 83キロ。 ご飯、わかめと豆腐とねぎのみそ汁、ごぼうのごまあえ、チャプチェ・コチュジャンたっぷり、かつおのたたき・にんにくねぎたっぷり、もずく、豚そぼろ、シークワーサー炭酸にがり入り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加納さん、バクダッド、大丈夫？ 愛読してくれていてありがとう ほんと驚いた。 帰国したら飲もうね。 とにかく、気をつけてください。

2004/06/18(金) 撮影当日 ３時起床。 4時から、湘南の腰越海岸で撮影開始。5時半くらいには終了。 けっこう緊張したけど、うまくいった。 いつも人の話きているから、逆に撮られるととてもうれしい。 反省点：ジャケットのボタンをはずしておけばよかった。 波の音、東雲。 実は、藤沢の駅降りて、北口のさいか屋あたりを眺めていたら、３年前を思い出した。と、そのとき、交差点にそのとき乗っていたプレーリーが信号待ちしているのを見たら、泣けてきた。 涙があふれてたまらなくなった。 ああー、はやくここに戻ってきたいなあ。 今回は里帰りした気分。 次回の撮影は７月13日、代官山のミケランジェロにて。 ああー、すごく楽しみ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝：グランドホテル湘南にて、パン、クロワッサン、スクランブルエッグ、レタス、ハム、ミネストローネ、グレープフルーツジュース、トマトジュース。 昼：カツライス、きゃべつ、わかめの味噌汁、スパゲティ付け合わせ、福神漬け、水 夜：京都のとり八でまたひっかかってしまった。ここいいんだよね。友人と：生、桃の滴２、きも刺し、ささみ刺し、さん角、肝照り焼き、やきとり、大根サラダ、松竹梅、チーズちくわ、たこちくわ、かけうどん、きゅうりとたこの酢の物、ひじき、ミートボール４ 9時半就寝。 あー、ほんと疲れた。 おやすみなさい。

2004/06/17(木) 撮影前夜 ７時半起床。 朝：吉野家、納豆定食 昼：カレーライス大盛り、ポテト野菜サラダ 夜：藤沢、久昇にて；生、銀盤、真澄、高清水、酔鯨、このわたとほや、豆腐、刺身、れんこんはさみあげ、いか塩から、牛筋にこみ、川海老、おから、エビス５００、きゅうり、たこ、おーいお茶 12時過ぎ就寝。

2004/06/16(水) 忙しいです ６時半起床。 朝；なめこおろしそば 昼：カレーライス大盛り、ポテトサラダ、レタス 夜：うなぎの内臓焼き、うなきゅう、きも焼き、生、冷酒、芋、串カツ（えび、れんこん、豚、牛、にんにく）、焼酎ロック、おでん、日本酒 ３時半就寝。

2004/06/15(火) にがりシークワーサー水で割ったグレープフルーツジュース 4時起床。 ご飯、生卵、ほうれんそう、きゃべつ、グレープフルーツジュース、りんごジュース。 昼：カツライス、きゃべつ、スパゲティ、味噌汁、水。 夜：久しぶりのゼミの飲み会：和民にて 生、花のように、バンバンジー、刺身、ネギとろ巻き、サラダ、ジントニック、冷うどん、カップラーメン少々、高菜おにぎり、ウーロン茶

2004/06/14(月) 一週間ぶりのジム 7時起床。 カレーうどんときゃべつ。 仲間と談笑した後、ジムへ。 ベンチ30*20,40*10,45*7,50*5,55*3,60*5,65*3,50*8,30*20 バタフライ16.2*15,21*10,25.8*5,21*10,16.2*15 片手プーリー2.5*15,5*10,2.5*15 クロス2.5*15,5*10,2.5*15 腹筋1段から4段かく10、クランチ40、アブマシーン40、レイズ40、わき腹核20 ラットプルダウン16.4*10,21.6*15,26.5*8,32*6,37.2*5,42.4*3,47.6*2,37.2*5,26.5*10,16.4*10 逆16.4*10,21.6*10,26.5*8,32*6,37.2*4,42.4*3,47.6*2,37.2*5,26.5*9,16.4*10 トライセプスプレスダウン直8.5*15,11*10,13.5*10,16*8,18.5*5,13.5*10,8.5*20 ひも8.5*15,11*10,13.5*8,16*5,18.5*3,13.5*10,8.5*15 歩く10分（1キロダンベル振り） アームカール7*10*2 ストレッチ サウナ10分 83キロ。 ５００戻った。 まずいね、暴飲暴食は。 でも、一週間ぶりのジムはいい。 でも、寝不足でめちゃきつかった。 帰宅後、そうめん、おくら 授業やって帰宅後、 とり、人参、キムチ、卵豆腐、梅干、さばみそ焼き、きゃべつとねぎの味噌汁２、ご飯２、炭酸シークワーサー、麦茶、らっきょう３。 今週は節制に努めよう ああーーー、疲れた。 9時就寝。

2004/06/13(日) 記念すべき日 2004年6月13日茨木AZU。 今日、新たな兄弟ができた。 うちの業界の重鎮の先生の立会いのもと、いい出会いをした。 ほんとよかった。 これからもっとおもしろいことができそう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 6時半起床。 朝：きのうのラーメンがたたってあまり食欲なし。ご飯、大根の煮付け、のり、昆布佃煮、しば漬け、味噌汁、しゃけ焼き 昼：幕の内弁当（しゃけ、いも、えび、ししとうのてんぷら、ご飯、しば漬け）、緑茶 夜：琥珀の時間、松竹梅、亀の尾、あらばしり、梅の宿、ほたて、レタス、赤ピーマン、チーズフォンデュ、まぐろと鯛の刺身、えびチリソース、野菜スープみたいなやつ 近鉄でキリンで乾杯して、家で豊祝一合と滝の残りの山田錦。 3時半就寝。

2004/06/12(土) 梅雨ですね 6時ちょっと前起床。 メールチェックや送信などして、ブラックジャックを読む。 最近手塚ブームで。 朝食：パンマーマレード、ご飯一口、らっきょう、梅干、クッパスープ、牛焼肉１、きゅうり、とまと、牛乳。 難波のヨネヤ商店で早めの昼食：串かつ：とんかつ、牛かつ、アスパラ、ホタテ、大関冷酒２ 「宗教と社会」学会のＡ会場で、実質的なスピリチュアリティ部会をやった。ぼくの発表は「課題としてのスピリチュアリティ研究」で、なんとか無事終えた。 　たくさん質問が出て、充実したセッションになった。ただ、こちらの意図がどこまで伝わっているか。 　阪大病院（例のあの舞台とされたそうだ）の食堂で懇親会。 ホタテ刺し、マグロ刺し、かつおのたたき、スパゲティ、野菜なんかが入ったかつのようなもの、モルツ、紅白 　話や打ち合わせしてたら食べ物がほとんどなくなっていた。 　茨木養老の滝で二次会：ねぎやき、やきとり、ししとう、日本酒（どれだけ飲んだかわからない） 　駅前の中華屋で三次会：餃子、ラーメン、ビール、日本酒：あとはよく覚えていない。 　1時過ぎに店を出て宿へ。 　すぐ就寝。

2004/06/11(金) ジムに行けないよオー 7時前起床。 朝：パン半分、ご飯、豚肉、レタスエリンギアスパラきゅうり馬路村ポン酢かけサラダ、牛乳、ラタトウイユ 明日の「宗教と社会」学会の発表のレジュメ作りに励む。 昼食：ラタトウイユご飯タバスコたっぷり、麦茶。 ちょっとやった後、猛烈な睡魔に襲われ、4時半まで昼寝。 その後2時間でレジュメ完成。 やったあーー。 夕食：クッパ（たけのこ、キムチ、豚肉、山菜、豆もやし、ご飯）丼１とおかわり一膳位。 思ったよりはやくレジュメができたのでほっとした。 でも大丈夫かなあ、明日。 とても不安です。

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