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2004/06/23(水)
新記録後８０を切れるか
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7時15分起床。
昨夜は、内在的理解から統計的理解へ向う必然性について考えながら寝ていました。
いいですね、睡眠学習は。
おかげで寝過ごしてしまったけど。
フランス２を見た後、食事。
チーズトースト・タバスコかけ、有機ブルーベリーヨーグルト、パン、ソーセージ、たまねぎ入りオムレツ・トマトケチャップかけ、du lait、いんげん、かぼちゃ（potironっていうんだよね）
朝の運動：
ベンチ30@20,40@10
アップライトローイング20@10
バックプレス20@10@3,25@10@3
アームカール25@5
歩く30分、時速5−6キロ
走る30分、3.7キロ
アームローラー2キロ上下2回
リストカール10@10
キックシェイプ30分
ストレッチ
サウナ15分
81キロ。
キルことはできませんでした。
でも三時間、ああー疲れた。
昼食：これはおつでした：そうめん（ねぎ、しょうがたっぷり）、あいらとレタスと梅肉のサラダ、めざし、お茶
仕事して夕食
ご飯２、あいらとおくらともやしとわかめのサラダ、さば塩焼き、しゃけ塩焼き、めかぶとろろ、発泡酒５００、のり、青とうがらしみそつけ。
さっき、二郎のＨＰで親爺に向けてメッセージを送った。
80きったら一年七、八ヶ月ぶりに食べに行くよ、親爺。
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