痩道／ダイエット日記

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2004年5月

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最新の絵日記ダイジェスト

2004/08/22		けっきょく汗をかくということか
2004/08/21		ジャンジャン横丁、あるいは８１キロタイ
2004/08/20		千日前は二郎の香り
2004/08/19		運動できてません。
2004/08/14		帰国の途の機内にて

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	2004/05/10(月) 今日なぜ体重が落ちたのかわからない

朝食：ご飯とパンとヨーグルト、サラダ。

ジムへ：

腹筋１から５段各１０、クランチ４０、アブマシーン４０、レイズ４０、わき腹各２０
バックプレス20*10*3,25*10*1
アップライトローイング２５＊１０
クロス２．５＊１５、５＊１０、２．５＊１５
ロープリー７０＊１０，８０＊８，９０＊６
ランニング４－１０キロで一時間
ストレッチ
サウナ１５分。

８３．５

昼食：冷やしおろし豚肉うどんねぎたっぷり

夕食：ねぎ塩焼肉、ご飯、スープ、サラダ

１０時就寝。