痩道／ダイエット日記

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2004年4月

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最新の絵日記ダイジェスト

2004/08/22		けっきょく汗をかくということか
2004/08/21		ジャンジャン横丁、あるいは８１キロタイ
2004/08/20		千日前は二郎の香り
2004/08/19		運動できてません。
2004/08/14		帰国の途の機内にて

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	2004/04/13(火) サウナの是非

I君から、運動後のサウナは逆効果だとの指摘を受けた。
運動後２時間は燃焼しているので、サウナで汗を流すより、水分をたくさんとって体脂肪を流したほうがいいとのこと。
うーん、これはわからない。
先生に聞くしかない。
ただ、ぼくのような水太りは、運動後酒はご法度だが、水分をたくさんとったら体がしまらないんじゃないかな。
誰か教えて下さい。

今日のメニュ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：カレー焼そば、ご飯１、納豆、生卵、ニンジンと大根のスープ、麦茶
昼：山食にて：ハヤシライス大盛り４００円、わかめの味噌汁、水
夜：さくら水産で：高清水、うこん茶ハイ２、玉露ハイ、枝豆、切り干し大根、ほっけ
入浴後：ドライ

三田から大崎広小路まで45分歩く