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2003/09/28(日)
これまでの経過：樫尾直樹
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こんなに天気のいい日曜日にひとりで研究室でこれを書いています。ちょっと仕事があったんだけど。もうしょうがないなあ。
さて、3月4日からダイエットを始めたわけですが、今日9月28日現在で、結果としては少しやせました。たぶん８６か７キロじゃないかな。
3月4日で９３キロあったから、まあななんとかやったという感じ。
でも、五月には自己最高の８２．９キロを達成している。
結論としてはよく走ること（運動すると食欲は落ちる）と、肉を食っても野菜をたくさん食べること（3,5月に韓国で焼肉を食ってみて実証済み）です。
３月は禁酒禁煙でいって、五月まではよくフィットネスに通って、多いときは１０キロくらい走った。ティーシャツが汗で全部びしょびしょになるまで走る。やっぱこれだね。あと週一回スパー銭湯のサウナに一時間半から二時間入る。もちろん5〜１０分入ったら、水風呂に入って体重を計る、この工程を繰り返して、トータル一時間半から二時間という意味です。
でも、6月から学会や何やらでなかなかジムにいけなくて、8月9月なんて１，２回になってしまいました。
3月からいままで平均して週三回近くジムに通ったことになるけど、7月のトリノの学会が痛かったかな、86キロにリバウンドしてしまって、そのあと日韓宗教研究フォーラム、日本宗教学会、それから16日から24日までピレネーに研究会、シンポ、調査にいってて、ここがまた、グルメのところだから、それに大歓迎を受けて断りきれずに素直にたくさん食べて飲んでしまって、いまきっと８７はあるだろうな。いやもっとかな。こわくて体重計にのれない（これが一番いけないのだけれど）。
24日に帰国して汗流そうと思って新橋に新しくできたサウナにいって、汗を流したんだけど、そのときも恐くて体重計に乗れなかった。
4月のはじめに、ジムの先生からの
「かしおさーん、酒もたばこもやって、かっこよくやせましょうよ」
という甘い言葉に素直にしたがってこれまでやってきたけど、
これからは、また禁酒禁煙して、少なくとも１０月１０日の健康診断まではがんばっていくしかないなあ。
でも、１０月１１月は仕事がめいっぱいつまっていて（これはいい訳じゃなくて）ジムに行けないので、一旦やめたんだけど、１２月から出直し（天理教的に死ぬわけではないけど）するしかないな。
とにかく、がんばります。
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