ケ・セラセラ

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パワフルおばさんの　なるようになるさ・・の毎日です。

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最新の絵日記ダイジェスト

2017/11/13		お知らせ「です。
2017/10/31		今月よりお誕生会　始まります♪
2017/10/10		しまパトって　知ってる～？（笑）
2017/09/23		やっちまったね(^^;
2017/09/04		久しぶり…に興奮？

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	2013/06/30(日) 防災訓練で・・・キャー！

朝7時　水害に備えて　近くの勝山橋下流で　
防災訓練があった。

お天気が良いので　私は　お洗濯日和～とばかり
出られるようになったベランダで　洗濯物やお布団干しに
精出して

直線距離で　多分　数百ｍ離れた上空の　防災ヘリを
チラチラと眺めながら作業していた。

田舎ものですから　ヘリが珍しく（笑）
コンデジ10倍ズームで　救助訓練を撮った後　洗濯物を干してたら

いきなり　ヘリが　体勢を変えて　宙返りをするような体勢で
上空を突進してきた。
メビウスのような形に飛び　360度方向転換したのだけど
我が家の上で　落っこちるのかと思うようなグィーンな体勢に

思わず　ビビッた～（＾＾；

	2013/06/29(土) やっぱり順序間違えてるよ　ヒメ（＾＾；

ちょうど　2週間前　クラウチングスタートスタイルを
するようになってから　急激に　這い這いが　出来なくなったヒメ

時たま　思い出したように這い這いするけど
普段は　思うように進めず泣き出すことも　しばしば

そしたら　伝い歩きを・・・始めちゃった・・・みたい（＾＾；
背もたれの低いソファや　人が横になってると　
すかさず寄って来ます（笑）
(座卓の高さは　自分で立ち上がるには　まだ無理のようです)

おにいが　楽な格好でＰＣ見てれば　にじり寄って　この通り
お腹の辺　見てください。寄りかかってはおりません

ばばちゃんとしては　Ｏ脚になるような気がして　心配です（＾＾；　　
7月に入ると　満7ヵ月になりますが　この先　どうなりますやら。。。（＾＾；

	2013/06/28(金) 改修は終わりました

いつの間にか　うちも建ててから　20数年が経ってしまいました（＾＾；
やっと住宅ローンが終わったばかりですが・・・

陸屋根なので　防水工事とか　メンテをしないとだめなんで
改築する時期は　とっくに経過しているので　仕方なく工事を
お願いしました（＾＾；

屋根・ベランダの防水と壁面の塗装で　約２週間の予定でしたが
６月１日～今日まで　ほぼ１ヶ月掛かってしまいましたね

屋根雪を降ろす手間が　大変だからと　
陸屋根簡易コンクリート製の家にしたのですが
今回　メンテナンスをするのに

実際　維持費用は　木造住宅と　コンクリート住宅は
どちらが安いんだろうと　考えちゃいました？？？
コンクリート住宅は１００年っていうけど　本当に持つのか？って
(公共の役所・学校など５０年以上建っているのって　あまり無いと思いませんか？　)
固定資産税とかは　住宅が持つからってコンクリート製は　
格段に高いんですよね

木造は２０年ほどで　固定資産税は　ほぼ無くなっちゃうでしょ
でも　瓦とかの葺き替えは　５０年位持つしねぇ

　

	2013/06/27(木) ダイエット　目標は

ダイエットというと　スラっと・・・する体重まで　と思うでしょうが
私の場合　そうではないのです。

我が家の　長寿じじばばちゃんを見てても　そう思ったのですが
スマート＝長生き　　とは　思ってないのです。
やや太め　くらいが　体力もあり　かなりの病気しても
持ち堪えるみたいです。

だから　ＢＭＩ２３（身長－100？）位が　目標なので　決して　スマート！
ではなく　小太りに近いと思いますので

勝手に　スマートな私を想像しないでねぇ（爆）

ちなみに　結婚した頃の12キロ増（細かったね・笑）が　健康体重目標です　

	2013/06/23(日) やっと　道半ば・・・まで♪

ＧＷ明けから　取り組み始めた　食事見直しダイエット
1ヵ月半程が経ち

ようやく　約４kg減まで　漕ぎ着けました

と言っても　まだ　道半ば
１月に　ダンさんカミさんと　デートした頃に　戻っただけです（＾＾；

あと４～５kg落とさないと　検診に行けないので（＾＾；
（いかに９月からで太ったか・・・です）

ダイエットと言っても　食べないのではなく
食事の内容を見直して　不要なものを摂らないよう(特にデザート類)にし
栄養を　バランスシートで確認しながら　よく摂る。
しっかり　栄養バランスの点数が出ちゃうので
量を　減らせば良いってものではないのです。

慣れてきたので　お肉は　この位摂らないと・・・
お魚　この位？野菜は　もっと食べないと・・・
ご飯やパンはこの位かな・・・と判ってきましたが

好きだった菓子パンが食べられない！のが難点かな（笑）
お菓子に分類されちゃうので　嗜好品(酒含む)の許容量200kcalを
越えちゃうのです。。。

ハニートーストや　ピザパン　トースト　ベーコンフランスなどは　主食とみなされるので
相変わらず　毎朝は　パン4～5枚切り程度は　食べています♪

ちなみに缶ビール３５０ccは　１４０kcal位なので　ＯＫなんですよ
私は　満腹感で　ご飯が食べられなくなるので止めています(^_-)☆

今月に入ってから　停滞期に入ったのか　中々　体重が
落ちないのですが　
このままの食事で　様子みてます。

外食しても　カロリー表示をチェックするようになりました（爆）

＊私で1450～1800ckal内で　納めるのですが
種類も多くしないと駄目だし　かなりの満腹感がありますよ(*^o^*)

	2013/06/21(金) ＰＣ（ＦＣ２さん）　不具合が治りました

ＦＣ２さんを利用してる　この日記やＨＰのトップページ　掲示板に
微妙な不都合が現れて　？？？だったが

駄目もとで　復元ポイントを５月３０日まで　遡り
復元を掛けてみた

そうしたら　ビンゴ！　総て　元の状態に戻って　ホッ

マイクロソフト社の自動バージョンＵＰと合わなかったんだね

良かった～　これで　ストレスが無くなるわ♪

	2013/06/16(日) ついでに梅採り

今日も　残った部分のペンキ塗りを午前中　頑張った（＾＾；

終了後　脚立（3ｍの高さ）を片付けようとした時
目の前に　梅の実が・・・

今年は　梅は無視しようと思ってたのだが
ちょうど　頃合いの脚立を手に持ったものだから
ついつい　採っちゃおうと

そこそこ採れればと　全部は採らなかったのに
2.5kgもありました（＾＾；

梅酒？梅酢？まだ　床下には　昨年の梅酒がいたような・・・気のせい？（笑）

	2013/06/15(土) 順序が間違ってるよ～

今　6ヶ月半の　彼女

達者な　ずり這いで　多少の防御壁(触ると困る方向など　クッションなど置いて壁にしてる)
など　いとも簡単に乗り越え　
私達を　アワワ・・・とさせてるんだけど

まだ　お座りは出来ない！

それが　最近　こんな格好を繰り返すのです
まるで陸上のクラウチングスタートスタイルです
手のひらと足裏だけでの　４つんばい

立とうとしているのか？

娘は　11ヶ月で歩いたのですが　
その娘曰く　早く立ったり歩く子は　運動神経が鈍く
鈍足になると　恩師に言われ　

自分でも実感してるそうで・・・（＾＾；

その二の舞になりそうと　心配しております（笑）

	2013/06/11(火) ＦＣ２さん　なんか変？

このＰＣが変なのかな？
それとも　ＦＣ２さんが　変なのか？

この日記に　画像を入れようとしても　必要なファイルだけが
消えちゃってるし
書き込みするここも　何か　微妙に違うんだよね～

ＨＰのトップの左上のＦＣ２マークも
タグが出てるし・・・？

このＰＣだけかなぁ　２階のＰＣ見てみないと・・・
でも急に　なんでだろう　
触ってないよな　最近・・・？

	2013/06/08(土) 我が家はペンキ屋さん

かんかん照りでない今日の土曜日は　ペンキ日和？

懸案だった元工場の屋根のペンキ塗りを　するぞ～！と
業者さんに　依頼すれば　20万円弱？

もう10年ほど持てば良いからと　自分たちの手でやるぞ・・・だって（＞＜）

下屋も含めて100坪ほどの建物なので　一気には無理
やや涼しめな日とはいえ　屋根の上は暑いし　傾斜があるので
油断も出来ず　疲れる

大屋根の片面を　3時間で　塗ったら　後が続きませ～ん
今日は　もう止めよ！と　明日に残りをすることになりました

だいぶ　要領も判ってきたし　明日は　少し早く出来るかな？