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2006/05/25(木)
運動していません
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NHKのクローズアップ現代をなんとなく見ていたんだけど、
結局最後まで見てしまった。
≪筋肉病≫≪隠れ糖尿病≫≪糖尿病による心筋梗塞≫
なんだ？と思ったら、やばいじゃないの〜！！
普段から運動をしない２０代の女性のふくらはぎの筋肉組織を見ると、
脂肪がところどころにでき、それが血管を傷つけこれが心筋梗塞の引き金になるという。
肥満だけが糖尿病になる要因でないことは
知っていたけど、運動をしないことによって糖尿病になりやすくなる…
っていうのは知らなかったー！
１日３０分の運動が必要。。
ムム…運動なんてまるっきしやっていないからすごい心配になってきた。
健康診断は、空腹状態で血糖値を計るのが当たり前だけど
ここでは『食後の状態』の血糖値がとても重要だと言っていた。
≪隠れ糖尿病≫は、『食後』の血糖値でしかわからないそうだ。
とりあえず、毎日歩かなきゃ…な。
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