Chakoのきまぐれ日記帳

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	2004/03/15(月) NOと言いたい

「イヤだ」と言えない・・・。「出来ない」と断れない。「無理です」という勇気が無い。

こんな自分が時々大嫌いになる。
私は、昔からいつも自分で自分の首を絞めるようなことばかり・・・。

病気には、ストレスが一番いけない、過労は大敵、のんびり、ゆったり、穏やかに過さないと
病気は良くならない。それがイヤと言うほど分かっているのに、いつもジレンマで苦しんでいる自分から抜け出せない。

ストレスの無い人ってこの世にいるんだろうか？
どんなに考え事をしていても、辛い事があっても、ちゃんと食べられて、夜はぐうぐう眠れる人になりたい。
一体どうやったらなれるんだろうか？悩めば悩むほど、免疫が落ちる・・分かっているのに心も体も切り替えられない。
焦る・・・とても焦る。

いけない事かもしれない。でも、今日、私は私が大嫌いだ・・・・・・・・・・。

深呼吸をしよう・・・煮詰まって、煮詰まってどうにもならない時、縮こまった体と心をまっすぐにして
思いっきり深呼吸しよう。