交換絵日記

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最新の絵日記ダイジェスト

2008/06/11		焼肉　　　　　　　　　　　　　　　　Ｌｉｃｋｙ
2008/06/06		忙しいことは良い事ね。。みはや
2008/06/05		マイケル
2008/06/01		あなたのキャッチコピーマイケル
2008/05/02		たこ焼きようかん。。みはや

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	2004/01/27(火) マダムMの華麗なる日々

だって明日はエステの日。・・・嘘です、マダムMです。ついに始めましたダイエット！！今日はマダムのスーパーダイエット術を一挙公開(^_^)/まず起床後すぐに燃焼系ア○ノ式をイッキ！その後一時間のジョギング、走るのはお腹空いてる時の方がいいらしい。そして早く走るのではなくて長く走るのが良いんです。家に帰ると筋トレ～☆腕、腹筋、背筋を一日交代にイヂメます。その後サンドバックに戦いを挑みます(=_=)ドッカンドッカンやっちゃいます。食事は夜一食のみ！！！！健康上問題があるかどうかなんてわかりますん！！食べる前にウーロン茶をコップ一杯飲みます、脂肪の吸収を抑制してくれるらしいです。こうしてただ今の体重71.5kg<(_ _)>一日0.5kgずつ減っていってます★目標は体脂肪率5％！！がんばれ我が輩(`ε´)