日記

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私の感じたこと、思ったことなど。日々の日記です♪

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	2004/07/14(水) 昨日の断食の続き☆

一日断食は次の日の食事のとりかたがすごく大事だそうです。
次の日もあまりたべないほうがいいみたです。

なので、朝は飲み物、ヨーグルト、
お昼すぎに、サンドイッチとコーヒー、
夜におかゆ、野菜を食べました。

本当は、おかゆみたいなものだけがいいみたいなのですが、
私はパンを食べてしまいました。

お昼食べた後は、ぐるぐると腸が活発に動いているのが分かりました。
そして、やっぱり食べ物の大切さ、おいしさを実感しました。
食べれるってありがたいなーって。思いました。

そして、夜　体重測定したら　なんと　昨日よりさらに0.7ｋｇ減っていました。　合計で1.7kgくらい減っていました。

おもわず　にっこりしてしまいました。
うれしいな～＾－＾