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2013/10/27(日)
オーマイガッ
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木曜の夜から堺の実家にいましたので、10月23日（水）の日記に書いた「トレイシーメソッド」はその日に一度やっただけで、脚の付け根も痛めたし、お休みしていました。
今日高槻の自分ちに戻ってきたので、さっそく2回目の挑戦。DVDを見ながら、トレイシーの地味な動きを一生懸命真似します。最初ストレッチっぽいのから始まり、続いて脚、腹筋、腕のエクササイズ。
腕のエクササイズは、ずーっと腕を上げたまんまなので、途中から自分の腕がダンベルみたいに重くなってきます。腕が上がらなくなります。でも、脚のほうはまあまあ付いていけます。恐らく、あの効果のないノロノロジョギングのおかげで、一切何もしてない腕よりは、脚は多少は鍛えられているってことなのでしょう。
何とか曲がりなりにもトレイシーに励まされて（DVDってこういうの多いんですかね）、よく分かんない部分もあるけど最後までやって、汗かいたのでシャワーして、何気なく体重計に乗ってみたら1キロ減ってる・・・。
これはトレイシーの成果なんでしょうか！？（いくらなんでも気が早すぎ？
何はともかく、これから毎日頑張ってみようという気になりました。
最近ネットで「女子の体重は自分の身長から110をマイナスした数値が標準」、例えば身長が160センチの場合は、(160-110)=50キロなら普通、それ以上だと太ってると読んだので、ちびっこの私の標準的体重は43キロのはずなのです。
まじで。
さすがになかなかすぐに43キロは難しいと思うので、目標はもうちょっとだけ上に、将来的には43を目指すつもりで、トレイシーメソッド頑張ってみたいと思います。
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