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2013/10/23(水)
トレイシーメソッド
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豆腐ダイエットも２週間くらいやってますが効果を感じられません。
やっぱり、３０代は食事制限くらいじゃ痩せんのです。
ロングブレストレーニングも、効果あったようななかったようなでしたが、結局続いたの１か月ちょいくらいだったかな・・・。
猛暑だったこの夏もそれなりに頑張ってちんたらジョギングを続けてきましたが、多分やり方がマズいんだと思います。
ノロすぎるんだと思います。
それでも、夏場は汗をかくので、やらないよりはマシくらいの効果はある気がします。二重アゴが気持ちすっきり見えます。
でも約１年半振り返ってみると、冬場はホントに何も起こらないっていうか、体があったまるだけって感じだったし、ちょっとサボっただけでブクブク太りました。
結論、「こりゃしんどい」って思える程度のエクササイズをしないとダメなんだろうと思います。
で、たまたまネットで「トレイシーメソッド」っていうのを見つけました。だいぶ前に流行ったビリーズブートキャンプ的なやつの、先生がビリーじゃなくてトレイシーっていう人のDVDです。
口コミがだいぶ高評価だったので、値段も２０００円ちょっとだし、全編通したら１時間かかるけど、１回３０分とかでもいいみたいなので、たらたらジョギングする代わりにコレをやってみようかと思い立ちまして。
今日メール便で届きました。
いきなり６０分やると間違いなく全身激しい筋肉痛になるのは間違いなさそうなので、とりあえず軽く試してみるつもりが、いきなり右足の付け根の部分を痛めたようです。。。
こんな調子じゃ先が思いやられますが、とりあえず飽きるまでやってみます。
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