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2012/12/10(月)
ジョギング効果
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最高気温４度。まだ１２月のぎりぎり上旬なのですがぁ。。。
朝から雪の降る感じが結構静かで、これは積もるんちゃうかと思って不安を感じていましたが、結局みぞれになって終わったみたい。
さすがに最高気温４度最低気温氷点下では家の中に篭もっていましたが、最近はなるべく毎日走りに行くようにしています。
思えば、激太りして焦ってた時、ふと思い立ってジョギング始めたのが３月末で、足首を痛めて一時休止したものの、確か５月か６月からまた再開して、くそ熱い真夏も汗だくになって結構毎日頑張って３０分だけでもって思って走りに行って、、、気付いたら１２月になりました。
毎年冬場は半冬眠状態で動くのも億劫なのですが、ジョギングに出ると寒いのは最初の数分だけで、すぐに体があったまってくるので、３０分とか４０分とか走って帰ってきた後はしばらく暖房入れなくても震えることなく家事もできるし、色々非常に生産的なのです。
９月頃から色んな人に痩せたねと言われるようになったし、会社でお菓子バカ食いしてもストレスに感じなくなったし、ダイエットにももちろんいいんですが、他にも色々いいことがあるね。
少し前に、スマホでインターネットの中華圏のとあるサイトにアクセスしたら、無料でCDと同じ音源の曲を聴けるのを発見し、お気に入りの中国語の歌を聴きながら走るのが、私の最近の日課。
音楽聴きながらちんたら走ってると、寒さもあんまり感じずにすみます。しかし１曲５分だとすると、３０分でたった６曲しか聴けないのですよ。あと１曲聴きたいな〜と思って、走る距離を延ばしてみたりも。
最近なんか色々いい感じです。
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