ぐうぐうぐうぐうぐうぐうぐう（仮寓）
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2012/01/19(木)
水ダイエット
水分摂取ダイエット始めました。
ご飯を食べる前に水を２杯飲んでお腹を膨らせるというやり方。
でもただの水を２杯も飲むのはちょっとキツイので、野菜ジュースを飲むことにしています。
でもそのままだと甘すぎるし、野菜ジュースとは言ってもジュースはジュースなんでそれなりのカロリーがあるわけで。なので、ジュースを水で薄めてそれを２杯飲むことにしています。
食事の前に甘いものを摂取するとすぐに満腹になる（と感じる？）とも読んだので、その効果も期待しつつ。。。
一応まだちゃんと毎日ご飯作ってます。とは言っても味噌汁とか作るだけですけど。
ここ１０年くらい味噌汁は市販のやつしか飲んでこなかったけど、手作り味噌汁のなんとうまいことか。これは年齢を重ねて初めて気付くもんなんでしょうかね
●お弁当：おでん（練り物、卵、見えてないけどこんにゃく）、レンコン入りハンバーグ、チーズかまぼこ
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