今日も生きてる。明日多分。今日は どんな人、どんな事に巡り合えるかな？
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2009/08/20(木)
皆さん 鼻で吸ってます？
暑いおり 皆さんはいかがお過ごしですか？
仕事柄、皆さんに ああして下さいこうしてくださいと お願いする事がおおく、日々じゃヒカルはどうなのよ？ 出来てるの？ …ってな具合に試されてるとも取れる出来事に見舞われまくってます。
この間、初めて自分で 救急車を呼びました。
ウ゛ォイストレーニングが、健康法としても見直されて久しい中、腰痛ストレッチ、ヨガ、その他いろいろな分野から頂いた知恵を、もう少し自分自身でやっていたら 助かってたであろう健康不良。 幸い レッスンは、一つも休講せずに済みましたが、是非、是非これを機に、みんなで 日々実行しましょう。
うがい 手洗い。
口呼吸をしない。
腹式呼吸の活用。
ストレッチ。
こまめに水分補給。
体質などにより、個人差のでるものもあります。
詳しくは またレッスンで。
2009/08/01(土)
ほのぼの
なんだろ？
凄く ほのぼのした、いい風景をみました。
なんで あんなにほのぼのした気持ちになったのか？
良くわからないんだけど…。
それは、作業場で 材木の香につつまれ、木の切り株の椅子に座って二人の大工さんが、お弁当たべてるお昼時の姿でした。
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