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2016/10/20(木) ピカピカにしてリスタート
何年振りかでダンベルワンハンドローをやった。
当時、数レップ引けていた25sが、今も引けるか試してみたら、
当時より数レップ増しで引けて、だいぶホッとした。
  
脂肪だけででかくなったのではないことに、ホッとした(笑)。

ついでに、
廊下や部屋の隅でほこりまみれになっていた、
いろいろな重さのプレートをきれいに洗って、
  
片側5s2、2.5s1だったらカラーがつけられたので、
もう1セットワンハンドローをやって、ちゃーを飲んで一休み。
 
久しぶりにやったら、やっぱ好きだわ、ワンハンドロー。
 
やらなくなったきっかけはそれなりにあって、確か5年ぐらい前に
右肩から二頭にかけての筋肉を激しく傷めてからしばらくやめていて、
その後治ってからも、ほとんどやってなかったことに、今頃気づく(笑)。
 
家での自主トレではもっとやることにしよう。ヽ(*´∀`)ノ
  


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