|
2011/09/03(土)
相変わらずデミプリエは下までしゃがめないけど
|
|
|
脚のウエイトトレのときは、アップセットさえちゃんとやれば、 膝(膝裏も含め)も大丈夫になってきて、重さ、repとも戻ってきた。 そして、組んでもらっているトレメニューが9月から変更になっていた。 ラットは、バックからフロントに、、スクワットもスミスマシンから、パワーラックでのスクワットに変わっていた。 チンニングが入っていたのはちょっとビビった。 腹から下の肉を落とさざるを得ない状況に・・・
リバースだったら何とか1回上がるんだけど・・・
|
|
|