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2011/09/12(月)
抑え過ぎるとふらふらするんだよ！
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いつもお昼に食べているスープを、140kcal ぐらいのものから
41kcal のものに変えた。ついでにコーヒー牛乳130kcal から、毎日野菜56kcalに変えた。
まあ、3分の1になったわけだから、当然なんだけど、
帰りのほんの少しの歩きと買い物のときに、めっさふらふらしてあーだめだこりゃ、、、な状態になった。
量的にはたいして変わらんのにこの違いといったら、、、、、、
帰宅してからヨガも腕トレもブログ投稿もなあんにもできずに、
気がついたら雑炊(280kcal)食ったあと、居間で寝てた。
まあ今日は焼き肉屋で飲み会だから、 適当に肉食って、飯は大盛にしようかな。
酒は飲まない。
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